Προπόνηση μπάντας αντίστασης γ

Η προπόνηση Resistance Bands για γυναίκες είναι ένας προσωπικός εκπαιδευτής που θα καθοδηγήσει τις προπονήσεις σας και τη φυσική σας εξέλιξη.

Μέσα σε λίγα λεπτά την ημέρα με την προπόνηση ελαστικών ταινιών, μπορείτε να χτίσετε μυς, να χάσετε βάρος και να παραμείνετε σε φόρμα

στο σπίτι

ή στο γυμναστήριο.

Όλες οι προπονήσεις έχουν σχεδιαστεί από έναν επαγγελματία εκπαιδευτή

γυναικείας φυσικής κατάστασης και bodybuilding

.

Κάθε ζώνη αντίστασης ασκήσεων έχει τις αντίστοιχες εξηγήσεις, τις επεξηγηματικές εικόνες και ένα επεξηγηματικό βίντεο, ώστε να μπορείτε να το εκτελέσετε σωστά.

ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ, ΚΑΤΑΣΚΕΥΗΣΤΕ ΜΟΥΣΕΛΑ ΚΑΙ ΤΟΝΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ!

Κρατήστε τις προπονήσεις στο σπίτι για τις γυναίκες και θα παρατηρήσετε μια αλλαγή στο σώμα σας σε λίγες σύντομες εβδομάδες.

Θέλετε να χτίσετε μύες και να παραμείνετε σε φόρμα με τη ζώνη αντίστασης;

🥇

Δωρεάν εφαρμογή γυμναστικής για γυναίκες

* Προπονητικές ρουτίνες για άντρες στο σπίτι

χωρίς εξοπλισμό και ελαστικές ταινίες

* Ρουτίνες προθέρμανσης και τεντώματος

* Καταγράψτε αυτόματα την πρόοδο της προπόνησης

* Προσαρμόστε τις υπενθυμίσεις της προπόνησής σας

* Λεπτομερείς οδηγοί βίντεο και κινούμενων σχεδίων

* Χάστε βάρος με έναν προσωπικό γυμναστή

* Υπολογίστε τις μακροεντολές σας για την απώλεια βάρους

* Υπολογίστε τον δείκτη σωματικού λίπους, απλώς εισαγάγετε τα δεδομένα σας

* Σχέδια διατροφής για ενίσχυση του σώματος

* 💪 Δημιουργήστε τη δική σας ρουτίνα προπόνησης, δημιουργήστε την εξατομικευμένη σας εκπαίδευση 7 ημέρες την εβδομάδα.

* Plans Σχέδια διατροφής (Δίαιτες)

🥇

Εκπαίδευση ζώνης αντοχής για άνδρες και γυναίκες - λαστιχένια ζώνη

Εκπαίδευση ανά ομάδα μυών (Η εφαρμογή Fitness έχει ασκήσεις για κοιλιακούς, στήθος, πόδια, ώμους, δικέφαλους μυς, γλουτούς και ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα)

Εκπαίδευση μυών

Πλήρης προπόνηση σώματος

Πάνω μέρος του σώματος

Κάτω μέρος του σώματος

Σύντομες ρουτίνες

Hits καίει λίπος

Χάνοντας κοιλιακό λίπος σε 30 ημέρες

Μυϊκή αύξηση σε 30 ημέρες

Sports Challenge 30 ημέρες

Κοιλιακή συσκευασία 6 σε 30 ημέρες

🥇

Εφαρμογή γυναικών προπόνησης ζώνης αντίστασης - Εφαρμογή προπόνησης δύναμης

Δεν είναι μόνο μια εφαρμογή δημιουργίας μυών, αλλά και μια εφαρμογή προπόνησης δύναμης. Εάν εξακολουθείτε να ψάχνετε για ασκήσεις bodybuilding, εφαρμογές bodybuilding ή προπόνηση δύναμης, αυτή η εφαρμογή bodybuilding είναι η καλύτερη που μπορείτε να βρείτε μεταξύ των εφαρμογών bodybuilding.

Πολλαπλές ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό και ζώνη αντίστασης μορίων

Push-ups, squats, abs, σανίδες, δυστοκίες, καταλήψεις στον τοίχο, άλματα, προσκρούσεις, triceps jumps, lunges, περισσότερες από 200 ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό και με λάστιχο.

Ζώνη αντοχής άσκησης για γυναίκες στο σπίτι

Πάρτε λίγα λεπτά την ημέρα για να αποκτήσετε ένα καλύτερο σχήμα σώματος με ασκήσεις στο σπίτι. Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό, απλώς χρησιμοποιήστε το σωματικό σας βάρος για να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι.

🥇

Προθέρμανση και ψύξη

- Προθέρμανση προθέρμανσης

- Ψύξη μετά την προπόνηση

- Πρωινή προθέρμανση

- Υπνηλία ύπνου

- Προθέρμανση προθέρμανσης

- Cool Down μετά την εκτέλεση

🥇

Ανακούφιση μυϊκού πόνου

- Ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη

- Ανακούφιση πόνου στα γόνατα

Τέντωμα λαιμού και ώμου

- Ανακούφιση από τον πόνο στα πόδια

Ασκήσεις ζώνης αντοχής και προπόνηση ελαστικής ζώνης για γυναίκες

ΛΗΨΤΕ ΤΗΝ ΕΚΔΟΣΗ PRO ΧΩΡΙΣ ΔΗΜΟΣΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ.